心なしかちょっと恥ずかしい

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心なしかちょっと恥ずかしい

普段の運動量が足りないと筋肉が衰えるだけでなく、身体の不調も引き起こします。

 

女性に多く見られる症状の一つは便秘状態です。

 

他お手場、通勤時にエレベーターをやめて階段を使用したり、ランチの際に食物繊維が多い食べ物を選んだりするのが一番です。

 

できるのならば、便秘予防のためにも、週に1、2度はウォーキングしたり、自分好みの運動をして体を動かした方がいいです。

 

私の子供がアトピーだと医者からいわれたのは、2歳になったところのことでした。

 

かゆみがしょっちゅうあり、かゆみどめとして皮膚科でステロイドを処方されました。

 

そうして2年ちょっとステロイドを与え続けて、ちょっとずつ子供の様子をみていたのですが、かゆみや皮膚の赤みが収まってはまた発生してと繰り返し、まったく良くなってくれませんでした。

 

そのため、保湿剤から漢方薬に治療法を変え、食事の見直しも行ったら、小学生になる頃、アトピーに悩まされることもなくなりました。

 

内臓の調子をしっかり整えておくと美肌になると聞いて、そのじつ、ヨーグルト同様にお味噌や納豆といったものも乳酸菌を含む「乳」とつくことから、てっきり乳酸菌は乳製品からしか摂取できないと思い込んでいました。

 

心なしかちょっと恥ずかしい気持ちです。

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